【2025年最新】パパ育休を取る男性必見！収入ダウンでも不安にならないお金管理のポイント

「育休を取りたいけど、お金の管理が不安…」

「収入が減るのに、支出が増えそう…」

と悩んでいませんか？

育児休業を取得すると、収入が減る一方で、

おむつ代やミルク代などの育児費用が増えるため、

家計のバランスが崩れやすくなります。

しかし、ちょっとした工夫で、お金の不安を解消することは可能です。

今回の記事では、育休パパが収入ダウンの影響を最小限にし、育児期間を安心して過ごすためのお金管理のポイントを紹介します。

収入ダウンでも不安にならない！育休パパのためのお金管理ポイント

育休中は、収入が一時的に減ってしまうため、

将来の生活や育児費用に不安を感じるパパも多いでしょう。

育休パパが収入ダウンに備えて具体的にどのようなお金管理をすればよいのかを、

わかりやすくお伝えしていきます。

まずは固定費と変動費を把握しよう

お金の管理で大切なのは、まず「どこにいくら使っているのか？」を把握することです。

支出は、大きく固定費と変動費に分けられます。

固定費と変動費の例は以下の通りです。

固定費は毎月の支払い額が決まっているため、一度見直せば長期的な節約効果が期待できます。

例えば、格安SIMに乗り換えれば、月5,000円以上の節約が可能です。

一方、

変動費は毎月変わるため、何にどれくらい使っているかを把握し、使いすぎを防ぐことが大切です。

まずは家計をざっくりと振り返り、どの費用が多いのかを整理してみましょう。

収入減をカバーするために支出を調整するポイント

育休中は給料が減るため、無駄な支出を減らすことが大切です。

しかし、過度な節約はストレスになり、育児の負担が増える原因にもなります。

無理のない範囲で、支出を減らすことを試してみましょう！

固定費の見直し

• スマホ代を格安SIMに変更（毎月5,000円節約）
• 使っていないサブスクを解約（毎月1,000〜3,000円節約）
• 電気・ガス会社を乗り換え（年間1〜3万円節約）

固定費の見直しは、一度手続きをするだけで継続的に節約できるのがメリットです。

例えば、スマホを格安SIMに変えると、1年間で6万円の節約になります。

手間は最初だけなので、育休前に見直しておくと安心です。

変動費の工夫

• 買い物はまとめ買いを意識（無駄な出費を防ぐ）
• 外食の回数を減らす（週1回減らすだけで数千円の節約）
• キャッシュレス決済やポイントを活用（お得な還元を受ける）

例えば、外食を減らして家で作り置きする習慣をつけると、月1万円以上の節約が可能です。

また、キャッシュレス決済のポイント還元を活用すると、

何気なく使っているお金を少しでも取り戻せるのでおすすめです。

手間なく続けられるお金管理術を取り入れよう

「お金の管理が大事なのはわかるけど、毎月家計簿をつけるのは面倒…」というパパも多いはず。

そこでおすすめなのが、家計管理をアプリで自動化することです。

お金の管理をラクにする方法

• 銀行口座やクレジットカードをアプリに連携し、入出金を自動で記録
• 支出がカテゴリーごとに分類され、何にお金を使っているか一目でわかる
• パートナーと家計の状況を共有し、お互いの負担を減らせる

「マネーフォワード ME」なら、口座やカードと連携するだけで、毎月の支出を自動で見える化できます。

時間をかけずに家計の管理ができるので、忙しい育休パパにもぴったりです。

マネーフォワード MEで育休パパのお金管理がもっとラクに！

「育休中は忙しくて、細かいお金の管理は難しい…」

「家計簿は面倒で続かない」

というパパにおすすめなのが、

『マネーフォワード ME』という家計簿アプリです！

なぜ『マネーフォワード ME』が育休パパにオススメなのか

『マネーフォワード ME』は、銀行口座やクレジットカード、電子マネーなどを連携するだけで、

入出金の情報を自動で記録し、家計を簡単に管理できるアプリです。

手間なくお金の流れが見えるから、忙しい育休パパでも無理なく続けられます。

忙しい育休パパだからこそ『マネーフォワード ME』アプリを活用したい

育児で忙しい時期こそ、お金の管理はシンプルにしておくことが重要です。

『マネーフォワード ME』を使えば、家計管理にかかる手間を減らし、

家族と過ごす時間を増やすことができます。

家計管理が苦手な方や、これまで家計簿が続かなかった方でも、簡単に始められるアプリです。

ぜひ、この機会に『マネーフォワード ME』を活用し、安心して育休期間を過ごしましょう。

この記事に関してよくある質問(FAQ)

育休中に節約するには何から始めればいいですか？

まずは 「固定費の見直し」から始めるのが効果的 です。
通信費の削減（格安SIMへの変更）、不要なサブスクリプションの解約、電気・ガスのプラン見直しなど、削減できる部分を見つけましょう。
次に、食費や育児用品の買い方を工夫することで、変動費の節約も可能になります。

マネーフォワード MEは無料で使えますか？

はい、無料版でも基本的な家計管理機能を利用できます。有料版にするかは使ってみてからの判断をおすすめしています。
プレミアムサービス（有料版）では、連携口座数が無制限になり、過去のデータを長期間保存できるなど、さらに便利な機能が使えます。

育休期間中の支出を効率よく管理するには？

家計簿を手書きやエクセルで管理すると手間がかかるため、自動で記録できる家計簿アプリを活用するのがポイント です。「マネーフォワード ME」を使えば、クレジットカードや電子マネーと連携し、支出を自動分類してくれるため、育休中の忙しい時期でも簡単に家計管理ができます。

育休中に貯金を減らさない方法はありますか？

貯金を減らさないためには、「収入を増やす」「支出を減らす」の2つのアプローチがあります。副業やポイント活用などで収入を増やしつつ、固定費を見直して節約する のが効果的です。また、育児給付金の受給スケジュールを把握し、計画的に使うことも大切です。

【まとめ】育休期間を安心して過ごすために、お金の管理を見直そう

今回の記事では、これから育休に向かうパパが考えておいた方がいい

お金の管理について、説明しました。

収入減の不安は大きな問題ですが、ちょっとした工夫でお金の管理をラクにすることができます。

これらを実践すれば、育休期間も安心して過ごせるはずです。
パパとして育児に集中できる環境を整えるために、今からお金の管理を見直してみましょう。

以上、最後までお読みいただきありがとうございました。